週末瑜伽 全身處處輕鬆瘦

　　週末在家，最適合吃飽就睡，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會，把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去，讓你趣味瘦身。以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6個女人最在意的部位，搭配上擦桌子、牆面、拿取架上物品、折褲子、拖地、掃樓梯等不同的家事工作，針對身體不同部位，每天約各做10次，把脂肪通通清光。

　　手臂

　　step1

　　左、右手各拿一條抹布，從身體左邊開始以順時針擦拭桌面。

　　step2

　　再慢慢繞至另一邊，約10次之後再換逆時針擦拭，可消除蝴蝶袖。