簡單瑜伽三式　告別亞健康又能速瘦

　　你是不是已經感覺自己有輕微的肩頸問題?那就趕緊治療吧，早治早好，如果是嚴重的肩頸問題，最好去醫院需求醫生的幫助。其實不管是什麼樣的症狀，平時的細心呵護才是關鍵，很多時候是因為我們太不關心自己的身體了，才導致身體超負荷的工作，久而久之就造成身體各項技能的勞損。下面小編為大家介紹三個簡單的招式，每天只需花上幾分鐘，就能消除肩頸不適症狀。

　　第一式：頸部旋轉式

　　減壓功效：

　　1.拉伸頸部肌肉群，加速頸部血液循環，緩解脖子僵硬和疼痛等不適感。

　　2.活化肩頸部神經，對預防和輔助治療肩周炎和偏頭痛有幫助。