水上甩脂瑜伽 炎夏去燥又減重

　　4.推拿、護膚：由於水中運動相對出汗較少，減少了陸上練習後汗水中的鹽分對皮膚的刺激。

　　5.減肥：水中運動採用有氧耗能形式，以糖原脂肪供能為主。因此，在進行此項運動的同時配合科學的營養飲食計劃，對調節體內脂肪代謝、減肥瘦身有十分明顯的效果。

　　6.塑形：在水中運動後，由於體表散熱刺激和浮力壓力刺激，可反射性地調節體脂分布，使之向皮下轉移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變得柔韌***。