CUP升級瑜伽體式 讓你變身性感尤物

 　　豐胸美乳選擇健康的方式才安全，不要為了追求見效快而選擇風險大的豐胸手術，中國減肥網小編向愛美女性推薦豐胸瑜伽動作，運動是最好的塑身方式，而瑜伽不但令胸部增長，並能緊實胸部肌肉，修飾漂亮的胸部線條。想擁有傲人美胸，就來練習豐胸瑜伽動作。

　　豐胸瑜伽：眼鏡蛇式

　　增強呼吸，打開胸部，從後頸、背部到臀部線條拉伸。

　　Step1：俯趴在墊子上，雙腿分開與髖同寬，腳背貼地。雙手屈肘夾緊身體，手掌放在肩膀下方地上，額頭點地。

　　Step2：吸氣，伸展雙腿，恥骨壓在地上，收緊肘部，慢慢抬起上身。

　　Step3：肘部伸直，胸部向著正前方，肩胛骨拉向天花板。

　　豐胸瑜伽：駱駝式

　　喉嚨、胸部和腹部呈開放姿態，具有擴胸功效，同時增強呼吸功能，另外還能激活人體，緩解壓力。

　　Step1：雙膝跪地，兩腿打開與髖同寬，腳尖直立。雙手放在臀部處。吸氣，臀部擺正，恥骨面向正前方。

　　Step2：胸部向上提神，彎曲腰部，髖骨向前推，雙手抓住腳跟。

　　中國減肥網小編溫馨提示：在練習豐胸瑜伽動作之前一定要做熱身運動，為的是避免受到運動傷害。另外，瑜伽操注重呼吸與動作的完美結合，以及心靈上的調節，所以請排除雜念，集中注意力。