伸展瑜伽快速減肥操 緩解春困又燃脂
發布日期：2023-10-31 00:05:21來源：中國減肥網
Step3：手臂繼續往下畫弧，直到碰觸地面。
Step4：吸氣，手臂與頭同步慢慢往後延伸放下，重復步驟3-4，共做10次。
這套伸展減肥瑜伽簡單易學，對於一個人的脊柱矯正也有很大的幫助。這套簡單的伸展減肥瑜伽適合的人群是一些久坐的學生族和辦公室OL。對於學習和工作比較累的人來講，益處多多，可以有效緩解頭暈、腰背疼痛，如果你還是一個名副其實的小腹婆的話，還能輕鬆幫你減肚子贅肉呢!
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