貓式瑜伽減肥法 減肥瘦身好處多
發布日期：2023-10-09 03:51:17來源：中國減肥網
一、貓伸展式
兩只手向前推，直到你的額頭貼到地面，保持胯部抬起，讓大腿與地面保持垂直，胸部，手臂和手指盡可能地向前伸展。
保持這個姿勢三到八個呼吸，一定要舒適地伸展，不要勉強自己，它能很好地釋放背部下端的張力。
二、加強版貓伸展式(全貓伸展式)
身體盡可能地向前伸展，直到下巴和胸部貼於地面。
小編後語：想要保持體形，塑造黃金身段的美女們，貓伸展式瑜伽是你最簡單、最快捷的選擇，既不費力，效果又好。
什麼瑜伽減肥最好呢?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。保持身材不只要運動，基本的營養也要保證，這樣才會瘦的健康哦!
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