柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。實在不一定非要到健身館往大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的[详情]
瑜伽中有一種體式難度較大，但它對腿部粗壯有很強的改善作用，這就是今天要向大家介紹的肩倒立式瘦腿瑜伽動作。肩倒立式需要將身體的重心全部放在腹[详情]
產後的女性，眾多都會發胖發福，因為懷孕和產後飲食高質量，同時又缺乏平日的有氧運動鍛鍊。想要恢復產前的窈窕身材其實很簡單，產後瑜伽，由內而外調節身[详情]
想擁有凹凸有致的身體線條，無需非要去健身中心投錢，在家練瑜伽也能起到不錯效果，並且不需要佔用太多時間。中國減肥網小編這次推薦的二式瑜伽動作，只[详情]
導語：有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然後向前伸一個大大的懶腰？“貓式”瑜伽就是模仿這個動作而來。它是一個很好、很安全[详情]
瑜伽越來越受到大部分女性的青睞，而瑜伽減肥也越來越熱門。瑜伽在一定程度上不僅僅能夠起到減肥的作用，還能修養我們的身心，柔美我們的曲線，讓身體的線條更[详情]
減肥的方法有很多，瑜伽減肥是非常好的一種減肥方式。每天堅持做瑜伽動作可以快速減肥，刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。學習整套瑜珈，防[详情]
瑜伽減肥
