下午茶的時間到了，辦公室里勞累的你，嬌艷疲倦，酥肩漸麻，你想吃點小零嘴，更想活動一下身體。瑜伽教練王媛，教你幾個坐姿瑜伽動作，可以在狹小的辦公場所舒暢一[详情]
如果按照血型來劃分，嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議，繼續練習，因為他們是完美主義者；善思的B型已經開始權衡，獲得快樂和堅持練習之間是否存在必然的逆[详情]
大腿粗了成了你選擇衣服的一大困擾?怎麼穿都不對勁?其實，只要下定決心練習，都不會太難解決，快跟著老師一起做做下面姿勢吧!
基礎篇：戰士式
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瘦肚子瑜伽，減肥瑜珈是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛鍊身體的靈活度，減小受傷的幾率，更難讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信[详情]
瘦腰瘦腿的瑜伽很具誘惑力吧?是不是想馬上就行動起來呢?具體應該怎麼做?不用心急，小編給大家一步一步來!
1、體側伸腿
坐姿，右腿彎曲，右[详情]
不完美的身材，通過我們自身的努力也能讓身材出彩!如何擁有性感小蠻腰，做自信女人，中國減肥網小編教你練習半月式減肥瑜伽，減肚子贅肉，促進腸胃蠕動，排毒[详情]
核心提示：減肥更重要的是減少體脂肪而不是減少體重。新的一年怎麼減肥減肥有效呢？小編教你一套減肥瑜伽教程，在家做簡單的瑜伽動作，有效削減體脂肪，雕[详情]
長期久坐會造成臀部及大腿肥胖，使大腿與小腿比例不協調，大失美感。怎麼減大腿?減大腿可通過運動來實現，而瑜伽運動特別適合女性減肥美體，只是需要長[详情]
“軟癮”是美國心理學家提出來的新名詞，它是指那些強迫性的習慣、行為或情緒。
日常的基本行為，比如吃東西、讀書、上網、看電視、[详情]
小編為大家招到一套瑜伽的瘦身操，按照上面的動作練習的話，據說很容易瘦下去的呢！這套動作每個星期至少要做3-4次，每次重復動作3-5遍，一共大約需要30分鐘。不[详情]
每天左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。學習整套瑜珈，防患於未然，努力於對抗“贅肉”的行列！下面這些瑜伽動作[详情]
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情[详情]
想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的女性瘦身瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！
先以雙膝跪[详情]
巴掌臉是每一個女生都想要的，但是不是每一個人都可以那麼幸運擁有一張巴掌臉。但是我們可以通過後天的努力來改造自己的臉。下面就教你兩個瑜伽動[详情]
瑜伽是一種熱門又時尚的運動，不少MM都採用瑜伽來減肥，但瑜伽入門需要注意多種事項，認清關於瑜伽的誤區，否則不僅減肥不成功還會造成身體傷害，下面就跟小編一[详情]
瑜伽減肥
