8個動作腹肌、美腿、翹臀一網打盡 堪比抽脂

　　全身減脂動作5：
　　平躺在瑜伽墊上，左手扶在腦後，右手放於腹部上方，雙腿屈膝，並使兩腳掌相對，保持背部挺好，腹部發力，將肩部向上抬高，同時左手肘向前靠近右膝，然後再恢復平躺狀態。此動作反復進行30次，完成後換另一側繼續。
　　全身減脂動作6：
　　平躺在瑜伽墊上，雙臂曲肘 雙手稍稍抬起放於胸前，雙腿併攏，向上伸直抬高，保持背部挺直，收緊腹部，然後使雙腿依次做放低、抬高的動作。此動作反復進行30次。