時尚白領瘦身新招必學太極

 

“對於經常坐辦公室的OL要注意了。”教練說。

　　突然覺得好像在和我說。雖然我已經是一個新婚主婦，但還依舊保持著職場的生活方式，覺得女人只有在職場上才更多姿多彩，所以OL似乎就成了我的代名詞。

　　隨之而來的，還有每天肌肉的酸痛。因為缺少鍛鍊而帶來的血液循環不好，總是手腳冰涼，腰酸背痛，頸椎不好更是家常便飯。

　　注意了!太極特殊的動作組成，它包括各組肌肉、關節的活動，也包括有節律的呼吸運動，特別是橫膈肌的運動。因此它能加強血液及淋巴的循環，讓淤滯和毒氣排出體外。這不就是我需要的嗎?“千萬不要以為所有的運動都能達到這樣的效果，我知道你們大多數人都會這麼認為。太極是一種很特殊的運動哦!”我還是有些排斥地覺得教練在“王婆賣瓜自賣自誇”。究竟有什麼特殊的呢?

　　“太極不僅可以強身健體，還能防身。”防身?這是我感興趣的，從小看功夫片，總希望自己能夠有這樣的本事，至少加班回家晚了也不會害怕。說來聽聽?

　　太極運動螺旋式的弧形動作，使全身各肌肉群和肌肉纖維參與活動，經過反復纏繞絞轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度，長年累月如此絞轉，一張一弛，使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性。由於肌肉的收縮對骨骼的牽拉作用以及新陳代謝的加強，骨骼的血液供給得到改善，這就提高了骨骼的抗彎能力。所以長時間練太極的人，多半功夫在身，不畏搏擊，收放自如。

　　哦!聽起來還真有點道理，不知不覺時間過得差不多了，沒覺得特別累，卻突然發現自己額頭的汗珠滑到了眼角。流汗!太棒了，我最先想到的就是可以向我這身“贅肉”說BYE-BYE。“練太極的女人會讓男人著迷的。”這樣的幽默打破了太極寧靜的氣場，事實上，所有長期練習太極的女人，走起路來都是婀娜多姿的，這主要是因為肌肉的分布非常合理。太極體式對於腸道的刺激也有助於消化道的養護，滋潤面色。

　　突然想起影片《太極》裡面會有兩個好萊塢女星安妮·海瑟薇和笑星傑克·布萊克將加盟該片——看來太極今年一定會火起來的，想到這裡突然覺得自己還是很Fashion呢!