告別枯燥減肥時代 看電視快樂又減脂

　　不想再通過飲食和運動減肥，也無瑕再做各種食譜，不如就來試試超簡單又輕鬆的邊看電視邊減肥吧！小編分享另類減肥偏方，教你怎樣減肥最快最有效，輕鬆減肥不讓脂肪入侵。

　　嘗試過飲食減肥、運動減肥等各種各樣的減肥方法，現在甚至連減肥食譜都不想做了，還有更簡單神奇的減肥方法嗎？如果你真的懶到了一定的境界還想減肥的話，不如就來試試這個終極偏方——看電視減肥吧！不要懷疑自己的眼睛哦，看電視真的可以減肥！不信？那就快跟著小編來看看吧。

　　根據不同類型節目調整自己的動作

　　看娛樂類節目

　　如今的娛樂綜藝節目少不了載歌載舞，而且大多是燃燒卡里路的勁歌熱舞。看到這些載歌載舞時，你也來跟著他們扭動身體吧！不要擔心你的動作不好看，只需要跟著節奏，隨性而跳就是了，反正都是你熟悉的人，完全不用在意哦。盡情的扭動你的身軀吧，讓身上的脂肪燃燒的更加猛烈些吧！

　　看電視劇

　　如果你是電視劇迷，那這條要點你可要記住了，絕對對你瘦身有幫助。首先要記住，不要一集電視劇看到尾後才起身走走，這個不好的習慣絕對會讓你小腹長起來你。不要擔心你看不到完整的劇集，做下面的動作完全不會耽誤你看電視，但卻能幫你瘦身。

　　先坐在沙發或椅子的邊緣上，雙手自然下垂放在身體兩側，雙腳分開與肩同寬。然後直立起身，然後用後腳跟支撐起的身體，慢慢坐下來。這時候不能用手來幫助身體站起來或者坐下哦。按照這樣的動作，重復做10次，做3組。