科學經期減肥方法 不僅速效還健康

　　經期減肥一直是很多人比較迷茫的階段，經期減肥我們到底應該做些什麼呢？下面小編就要告訴大家科學的生理期減肥法，幫助大家招找到正確的瘦身方法，快速的瘦身成功。

　　注意點一：經期吃水果要注意

　　很多人都覺得在經期吃水果減肥是最好的辦法，其實不是所有的水果都適合在月經期吃的，比如說蘋果、無花果、西紅柿、橘子、石榴和龍眼等水果都是溫和屬性，很適合在景氣時候吃。多吃這些水果可以預防身體便秘，排出身體里的毒素，幫助減肥。

　　注意點二：經期飲食要注意

　　很多MM在經期也採取平日的減肥方法，少吃或者絕食，這樣對身體傷害很大。因為在經期這段時間里MM的身體是很虛弱的，需要補充營養，如果解釋很容易讓身體吸收的養分變少。其實這段時間放開嘴大吃也沒事，因為新陳代謝很快所以不會害怕長胖哦。