時刻減肥妙招 讓你全天候在燃脂

　　上班族的減肥動作

　　1.工作的時候，如果有需要打印文件，接收傳真的話，不妨在打印傳真機前，雙腿併攏站立，全身挺直，垂直往上踮起，讓腳跟離地，等待文件打印完畢。

　　2.現在咱們辦公變得越來越方便了，跟同事交流的時候，直接在網上就能實現，或者打內線電話也能交流，但實際上越方便潛在的肥胖危機越嚴重。有什麼事需要跟同事交流的話，不妨起來走到對方身邊來直接溝通吧。

　　3.中午休息的時候，如果時間允許，不妨走遠一點去買吃的，在餐廳吃完午飯後，通過走路返回公司，能防止積聚。要領是，去程快步走，返程慢慢散步回來。

　　4.當你長時間坐在辦公桌前，時不時往上聳聳肩，拉伸宜家肩胛骨，或是往前伸腿再屈膝，來回動幾下，起身扭扭腰，能及時消除水腫。