時刻減肥妙招 讓你全天候在燃脂
發布日期：2023-10-30 04:08:41來源：中國減肥網
簡單居家減肥動作
1.電視機、DVD機、空調，甚至電風扇，現在什麼家電都有遙控，將遙控放在身旁，舉起手按一下就能控制大部分電器，真是懶人之舉呢！
2.一般我們會用地拖來拖地，但其實雙膝跪地，伸長手臂地用抹布在擦地板，運動量和能量消耗率都能大大提升。
3.平時在家多做做家務，特別是針對比較高的地方，比如空調、衣櫃頂部、吊燈等等，這樣通過拉伸身體和手臂來掃除，能充分刺激肌肉，提高代謝力。
4.一到年末肯定要好好掃除一下自己的屋子，不但是為了讓家裡在新年有個新氣象，還是為了能將往年的霉運通通掃光，抱著這樣的心態就對了！一起來大掃除，每一個角落都用心打掃，運動減肥的效率提升好幾倍！
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