剖析睡眠減肥法 懶MM想速瘦必看
發布日期：2023-10-10 01:10:46來源：中國減肥網
很多JMS都是比較懶的，尤其是在這大冬天里，冬天的寒冷不知道擊敗了多少人的減肥慾望，再熊熊燃燒的減肥烈火，在寒冷面前也會被澆滅。可是因為冬天的寒冷，我們就任由自己的身材不斷肥胖臃腫下去嗎?愛美的人怎麼可以容忍這等事情的發生呢?其實你知道嗎，懶美眉想減肥還是有方法的，只要你冬天能掌握科學睡眠法，睡夢中也能掉肉哦!年假馬上就要來了，趕緊來瞭解一下睡眠減肥法的原理和方法吧，懶美眉趕緊收藏起來吧!
睡眠減肥法的減肥原理
睡得越多 吃得越少
也許很多人對這個說法會感到疑惑，怎麼可能會有這種奇妙的減肥理論呢?人在感到勞累的時候，就會不知不覺間吃進去很多食物，如果女性的睡眠時間被剝奪了，就會導致體內的生長素增加，也就是傳說中影響人們食慾的瘦素，一旦瘦素的水平升高，人們就會變得食慾大增，自然會攝入更多的熱量，而當你睡眠充足後，自然就不會影響瘦素的分泌，自然也就能減少不少熱量攝入了。
睡得越多 脂肪囤積越少
充足的睡眠能促進人體的新陳代謝，消除人體浮腫，刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量，這樣一來，人們就可以輕鬆保持苗條身材了。人在睡眠時，身體的運作機能會變得遲緩，但是新陳代謝的功能卻會持續進行，積存於體內的卡路里也能不斷燃燒，自然地就能減少脂肪囤積了!
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