局部減肥法匯總 讓你從頭瘦到腳

　　瘦下巴：簡單抬頭操

　　惱人的雙下巴讓女孩子們不敢低頭不敢笑，一動腦袋就會露出來。怎麼減掉煩人的雙下巴?其實很簡單，只需要動動脖子和腦袋就可以了。根據上下左右四個方向，抬頭的時候做到極限停留5秒鐘，每隔2-3小時做一次。對於經常久坐電腦前的白領來說，這個方法還能同時放鬆肩頸部，堅持一周就能看到雙下巴變緊變小了哦。

　　瘦小腿：區分肥胖型

　　想瘦小腿必須區分脂肪型和肌肉型兩種，脂肪型的小腿肥胖最好的瘦腿方法就是墊腳尖，踮腳的時候速度不要太快，每組墊10次，每天墊4組即可。而肌肉型的小腿肥胖則不適合運動了。

　　你需要做的是用熱水浸泡小腿，然後進行揉捏按摩，這樣才能令肌肉鬆軟小腿變細，另外肌肉型的女生最好不好穿高跟鞋，會讓小腿變得更粗壯哦。