洗澡減肥小動作 讓你瘦遍全身

　　洗澡能減肥嗎？答案是肯定的哦！洗澡早就從簡單的清潔身體晉升為有效減肥塑形的“能手”了哦！配合一些簡單的動作可以讓你瘦得更加的快速。今天，中國減肥網小編就教大家怎樣利用洗澡的時間做一些簡單的小動作就能夠輕鬆瘦遍全身哦！

　　●淋浴瘦身：肩部

　　不要忽略肩部的曲線哦!其實肩部的線條好看與否在很大程度上決定了一個人的氣質。

　　【重復螺旋狀清洗】

　　從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗，以右手先洗為宜。

　　●淋浴瘦身：手臂

　　促進淋巴的循環，按摩雙臂!

　　【由手臂的外側從連接處向指尖】

　　首先清洗手臂的外側吧。從臂膀的連接處向指尖，就像沿著淋巴循環的路徑一樣，用手掌進行5次左右的按摩。

　　【手臂內側則從指尖開始向臂膀連接處】

　　用手掌從指尖開始，像手臂內側的臂膀連接處，進行5次左右的向上按摩。連同促進淋巴循環一起，提高血液流動，促進新陳代謝。