最in人氣減肥方法 聞對氣味就能瘦身

　　3.水果味道抑制食慾

　　一些水果香味可以抑制我們的食慾，減輕我們的飢餓感，比如蘋果和香蕉。蘋果的氣味清新甘甜，有淡淡的酸味，香蕉的味道綿軟香甜。在飯前聞蘋果和香蕉，有助於降低食慾。

　　4.精油味道促進代謝

　　精油大多具有舒緩壓力和振奮精神的作用，某些精油可以經由鼻子振奮大腦，以這種刺激來緩和飽足感。精油大多還具有神奇的排毒效果，可以促進新陳代謝，促進淋巴排毒，產生排尿、流汗的反應。經常聞某些調解內分泌的精油還可以有效治癒浮腫型肥胖。

　　以下兩款精油是比較適合抑制食慾的大眾版：

　　1、甜橙、迷迭香

　　迷迭香具有很強的緊實作用，是很強的收斂劑，可以減輕充血、浮腫、腫脹、鬆弛的現象，早就被人們用來治療肥胖症。甜橙具有淨化功能，幫助排除毒素，幫助分解脂肪。問這兩種味道可以讓人變得輕鬆，可抑制食慾。

　　2、檸檬、葡萄柚

　　檸檬可以振奮精神、消除運動疲勞，促進淋巴排毒。葡萄柚可以排出體內所滯留的水份，刺激膽汁的分泌以促進減肥。水果味道的組合，能夠使人減輕壓力，忘記想吃東西的慾望。