網友總結跳鄭多燕減肥操常見問題

　　4、對於生完寶寶後的媽媽，肚子上不僅又贅肉還皮膚鬆弛，該跳哪個減肥操？

　　一般在跳完操之後，就會明顯感覺腹部緊實感。皮膚鬆弛的現象，建議可配合橄欖油使用，橄欖油有幫助皮膚恢復彈性的作用，洗澡之後擦在腹部，正逆時針按揉，可以試試。

　　5、手臂比較胖，跳第幾套減肥操比較合適？

　　建議啞鈴操，因為是負重的。如果想效果好的，可以買1kg重的。跳完之後，第二天胳膊會酸酸的。

　　6、沒有啞鈴，可以用什麼東西代替跳鄭多燕啞鈴操麼？

　　可以使用飲料瓶代替，只要重量在1kg左右即可。

　　7、跳完鄭多燕之後我沒流汗，是不是就代表沒效果？

　　流汗多少與跳鄭多燕沒關係，而且，每個人流汗多少與季節或者其他因素都有關係，運動的時候本身就是在消耗熱量，建議白天可以多喝點白開水。反而要提醒那些流汗多的人，一定要注意補鈣。運動並不是出汗越多越好，只要出微汗就可以了。