減肥新妙招 飯後躺一躺能燃脂

　　肝臟好＝易瘦體質？

　　想要減肥，“代謝”是很重要的。代謝多種多樣，你知道嗎，實際上，肝臟承擔著2~3成的基礎代謝！提高基礎代謝，無疑就是減肥的捷徑。

　　那麼，為了達到減肥的目的，要怎麼讓肝臟更好地動起來呢？

　　有助於肝臟排毒的動作！

　　研究證明，“飯後平放雙腳，讓身體休息10分鐘，讓血液回流到腹部，那麼，流到肝臟的血液量就會增加，氧和營養成分也流到肝臟，幫助解毒和代謝。飯後，營養成分由腸道經過靜脈運送到肝臟。

　　由躺著到站立，流入肝臟的血流量會減少30%，進而行走、運動，血液流向手足，流入肝臟的血流量會減少50%以上。因此，飯後躺下對肝臟是有好處的。但是不一定就要睡覺，可以只是躺著聽收音機或者打盹兒。

　　每次飯後躺一躺，對於健康人的肝臟有好處，而對於肝臟受損的人，更是絕對不可缺少的。肝臟細胞被損害的時候，應盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。另外，不僅是肝臟病患者，飲酒者在酒後躺著也有好處，因為飲酒者的肝臟功能較弱，充分送血入肝臟，有益於肝臟的恢復。