立夏細腰時代已過去 馬甲線才是王道

　　part2纖體產品是秘密武器

　　充分鍛鍊小肌肉的同時，給自己點兒科技力量做堅實後盾。很多纖體產品使用植物萃取活性成分，這些活性分子能應用於積存脂肪過剩的皮下組織，促進肌膚微循環並減少脂肪堆積，從而達到局部瘦身的目的。

　　可以選擇一款適合自己的燃脂纖體產品，再配合正確按摩手法。先將纖體霜均勻塗抹於腹部，然後順時針方向加以速度按摩，直至產品吸收。打圈按摩時也可用雙手手掌輕拍腹部皮膚，以加速血液循環，幫助皮膚有效成分吸收。

　　這招對於剛生完孩子正在努力恢復身材的辣媽來說更是必殺技，燃燒多餘脂肪，消除小腹贅肉，堅持就是勝利。想想 今年夏天，穿件低腰褲，隱隱小秀馬甲線的場景簡直不能再香艷！快燃燒吧！脂肪。

　　part3控制飲食是王道

　　這個請扔掉你依依不捨的炸雞和啤酒，吃點能讓你有信心穿著泳衣和你家男神坦誠相待的健康食物。燃脂運動後的飲食需要控制，盡量清淡、少油脂、多喝水，也是練就馬甲線必不可少的一部分。久坐族運動量少，容易出現小肚子，要吃些低脂和促進自身脂肪代謝的食物，比如蔬果、脫脂牛奶等。用過餐後站立20分鐘左右，不能馬上坐下或躺下，坐在椅子上時也要挺直腰背，吸氣收小腹。

　　其次，少吃肉和其他高脂肪含量的食物，碳水化合物的攝入量也應該減少，比如土豆和米飯。作息時間早睡早起，這樣除了晚上不會餓到睡不著之外，第二天還可以享受早晨。