達人推薦按摩減肥法 按按就瘦

　　美腿第一步——刺激腳背，消除浮腫

　　1.左手輕握拳，將指骨置於左腳腳趾的根部。

　　2.用指骨按壓腳背，一直按壓到踝關節下方為止。

　　3.按壓完腳背中部後，分別按壓腳背左右兩側。然後換另一邊交腳進行。

　　Point

　　·按摩左腳用左手，按摩右腳用右手。

　　·為了不弄疼踝關節，按壓到踝關節下方即可。

　　第二步——收穫纖細小腿線條

　　1.將右膝立起，輕輕握拳的右手指骨置於腳踝上方，然後往上刮，一直到膝關節下方為止。

　　2.手輕輕往外側翻，然後如圖所示刮壓圖中的5個位置。

　　3.換另一邊手，刮壓小腿內側的5個位置。然後換左腿進行。