時下流行pump it up減肥操 塑完美S曲線

　腹肌、馬甲線、腰線腿型、是不是想要塑造完美的身材比例？大熱的pump it up減肥操不容錯過！健身操結合舞蹈動作，掉汗甩肉不枯燥、簡單易入門，輕鬆學會塑形動作、熱身基本強度加拉伸，讓你全身顧得到，線條柔美又有力量...不同版本不同強度，快開始享瘦吧！ 　　減肥圈里掀起一陣pump it up熱。pump it up(PIU)是英國電子音樂大廠MOS所發行的《Pump It Up》系列健身教程中的減肥操，動感的舞步+勁辣的音樂，讓卡路里輕鬆燃燒，快跳起來！
　　一、PIU的特點與效果
　　①運動與舞蹈動作結合
　　●結合運動與娛樂的健身操《Pump It Up！》，以知名的Eric Prydz有氧運動系列為基礎，以當今最辣的電子舞曲，而且結合了舞蹈，所以動作多，做起來不是很枯燥。
　　●Pump it up是一個會越跳越high的健身操，歐美人天生的爆發力和律動值得學習，愉悅的健身經驗可以讓瘦身效果更棒！
　　●以動感舞步、熱情的音樂主打，充滿歐美火熱、勁爆，略偏於力量型，其中包含了boxing、latin等動作，從力量到身體柔韌性都能全面的鍛鍊到。
　　●除了爆發力，PIU健身操里對力量的收放控制、對肌肉的控制，也是我們在鍛鍊中需要掌握的。
　　②PIU針對性強，動作相對簡單
　　●動作比較簡單，循序漸進地帶領觀眾進入有氧運動的世界，不論初學者或者是高手都能在裡面獲得最新的有氧運動知識，輕鬆地在家裡就能運動保健自己的身體。
　　●PIU更具備鍛鍊的針對性，動作相較於鄭多燕更加power有力，甩汗度較高。
　　●Pump it up能夠幫助你的身體在適應運動狀態的時候，加速體內脂肪的消耗。
　　●整體上來說，這套操不難。一般身體素質中等的，柔韌性不好的，也不會跳舞的mm們，經過練習，會感覺步伐更輕盈了。所以新手完全可以大膽嘗試，只要堅持就會發現自己的協調能力、耐力均有提升。