有氧拉拉舞性感瘦身

拉拉舞不僅能加強全身折衷性，還可燃脂

    世界杯的前奏已經如火如荼地奏響，球星、記者、啤酒早已經粉墨登場，拉拉舞呢，當然不能缺乏了。拉拉舞本來是比賽間隙，由拉拉隊員表演的舞蹈，現在被廣泛使用到各大喜慶之日的熱場時刻。幾天前，西安南郊一家健身中心開業，開場拉拉舞幾乎吸引了所有在場人士的眼球。拉拉舞其實在西安健身中心很少露面，和它的簡單易學相比，拉拉舞的普及還是個小小的瓶頸。

舒展、自如是拉拉舞的關鍵

    拉拉舞一般都是在世界杯或者籃球賽開場時，由身材火辣、年青靚麗的女孩們(足球、籃球寶貝)集體表演的。這是一種能加強全身折衷性、舒展身體、使軀乾挺拔向上的有氧運動，它所使用的舞曲都頗具動感…其實，拉拉舞不但沒有嚴格的動作限制，並且具有很大的自主性。它集合了多種舞蹈元素，學習一套拉拉舞等於同時學到了很多不同舞蹈的精華。但是，和其他舞蹈誇張的扭胯、隨便的嘻哈、繚亂的舞步相比，拉拉舞主要要求舒展身體，自如動作就可以。

拉拉舞不僅能加強全身折衷性，還可燃脂