潮人甩脂秘訣 慢搖街舞燃脂

導讀：街舞是美國黑人由一種發洩情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。 

　　準備動作：

　　兩腳輕鬆站立，雙手自由放在兩旁。

　　動作一

　　重復做8次

　　1、雙手打開，出右腳，向左方點地，身體右傾。

　　2、雙手收回呈胸前交叉，右腳收回，雙腳與肩同寬打開。

　　3、雙手打開，出左腳，向右方點地，身體左傾。

　　動作二

　　反方向再來一次，重復做5次

　　1、雙手向前握拳推出，右腳彎曲抬起向前蹬出。

　　2、雙手握拳向兩邊打開，同時左腳向外打開。

　　3、左腳收回，彎曲後向前打開，雙手向前握拳推出。

　　動作三

　　反方向再來一次，重復做8次

　　1、雙手握拳向兩側打開，左腳向後向外一步。

　　2、雙手握拳向前推出，左腳由後而上，兩腳交叉。

　　3、雙手握拳向兩側打開，右腳向後向外一步。

　　4、右腳向右橫跨一步，左腳跟隨收於右腳後，呈半蹲，左手撐地右手放於身後。

　　5、起身，雙手握拳向兩側打開。