換個姿勢做家務 幫宅女輕鬆練就S曲線

　　導讀：枯燥繁重的家務總讓你煩不勝煩？不要再苦著臉，今天編輯就為你的家務做一點小改造，只要你改變一下姿勢，討厭的家務立刻變成輕鬆有趣的減肥操，幫你豐胸瘦腿翹臀，變身S女郎。

拖地--減肥 不減胸

　　拖地--減肥 不減胸

　　在減肥的過程中注意胸部的塑形，才能擺脫減肥先瘦胸的宿命。

　　拖地是鍛鍊胸部的最佳運動：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一後交叉站立，擺出弓步，然後用手臂的力量將拖把前後推移，感覺像在擊劍。

　　雙腿要維持弓步才能將鍛鍊效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累，可以更換左右腳的位置。