2012年的五種減肥全新方法

為自己量身定做適合自己的鍛鍊

你覺得你現在的鍛鍊內容有效嗎？你的這些鍛鍊項目真的適合你嗎？哪些運動是你真正需要的？許多每天在運動房裡運動著的健身者都沒有想過這些的問題。事實上，鍛鍊的內容只有適合我們，才能更好地幫助我們達到健身的效果。如果你想打造適合自身特點的鍛鍊，你可以通過一個叫做Fitnad的移動應用，Fitnad會在明年一月或二月正式開始在網上試使用。Fitnad由ACE Fitness 的專家們研發，你可以把自己的一些信息輸入Fitnad，（例如年齡，喜歡做什麼樣的運動，你想通過鍛鍊到達什麼效果），然後就會有ACE的專業人士為你量身定做適合你的鍛鍊項目和鍛鍊計劃。這簡直太棒了，因為這是專門為你而定制的。 你可以把這份鍛鍊計劃傳到你的智能電話中，隨時隨地提醒你什麼時候應該做什麼運動了。或者你也可以把這份鍛鍊計劃打印出來放在醒目的地方。目前，ACE提供的這項服務的具體價格還不確定，但是應該會在每月10美元左右。

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