5行體質法 神奇甩脂月瘦15斤

 

　　一、木型體質的你

　　木型體質的你

　　肥肥個性：肉肉不是故意長出來的

　　你其實算蠻好動的人，對於身材，通常會很謹慎地控制。但是你的控制力常容易因為其他的注意而被轉移。例如：朋友的邀請讓你吃太多，或過年邊看電視邊吃零食一吃就沒完沒了等等，大部分是忘了要苗條，而不是沒用心克制。

　　瘦瘦秘訣：需要強力自我催眠

　　你本身屬於瘦長的“木”型，先天體質其實不大容易發福，因此要瘦下來也不難，你得時時刻刻提醒自己現在減肥ing，不要因為忙碌或別的事影響你的苗條決心，在不斷的自我催眠下，你的食慾將會大大縮減。通常屬性為“木”的你會最先瘦屁屁，當你發現褲子變松了，就表示這場肉肉大戰中，你快要勝利嘍！

　　太劇烈的有氧舞蹈、重量訓練只會讓你很快半路投降，你適合漸進且有成就感的瘦身運動，例如練瑜伽、爬山、游泳等，借著一步步的征服快感，效果將會非常驚人哦！

　　二、火型體質的你

　

火型體質的你

　　肥肥個性：肥肉來得快也去得快

　　如果不是有什麼美食讓你欲罷不能，那一定是有什麼心事讓你暴飲暴食，墮落到跟肉肉投降。火型的你本身其實並不易胖，但只要有自己喜歡吃的東西或是生活一放鬆，體重就會急急上升。

　　瘦瘦秘訣：需要被當頭棒喝

　　你需要有人一棒打醒你！火型的你通常變胖了也不自知，還會下意識認為是體重秤不准，如果不是褲子被你撐破或是被朋友中傷，你是很難覺醒的。只要受到打擊，火型的你絕對會開始過著苦行僧的生活，完全看破所有美食。但要小心的是，你的變瘦之路通常熱度只有三分鐘。

　　對你來說，每餐要用計算器算卡路里、每天做20下的仰臥起坐只會皇帝不急急死太監，不妨從三日蘋果餐或七日瘦身湯等短期看得到效果的方式，累積你的成就感與企圖心。

　　三、金型體質的你

金型體質的你

　　肥肥個性：無法拒絕享樂誘惑

　　你發福的成因很複雜，不過大部分還是以“無法拒絕誘惑”居多。對你來說，“口腹之欲”的滿足實在是人生一大樂事，能南北走透吃遍大街小巷的名菜，更是你生命里的使命啊！你覺得吃是一種優雅的藝術與成就感，當然肉肉也就會伴隨著這些成就，成為你的戰利品。

　　瘦瘦秘訣：學術派進化瘦身

　　其實你不算易胖體質，骨架也不大，有著得天獨厚的外在條件，只要有心，其實苗條就在眼前。不妨把瘦身看成一門學問，研究低熱量美食製作、隨時接受最新瘦身咨詢、與大家交換減重心得，當你發覺了減肥的奧妙後，相信你消瘦速度將是最驚人的。肉肉大戰中，你快要勝利嘍！

　　不要光只是節食，你的瘦身計劃必須是全方位的，一定要各個方面都顧及到，並且訂好每個階段性的任務，再逐一達成，每次累積的成就感，將可以使你一步步健康地往苗條邁進。