5行體質法 神奇甩脂月瘦15斤

　　四、土型體質的你

　

土型體質的你

　　肥肥個性：都是懶惰惹的禍

　　你本身的個性較為文靜，通常都走文藝氣質的知性路線，對於身上囂張的肉肉而言，說穿了都是一個“懶”字造成的。對你來說，打球、游泳等休閒運動實在太麻煩了，又會弄得渾身汗臭，最好就是在家看電視吃零食，或邊看電影邊吃肯德基外帶全家餐。不好動的你，通常也是五行體質中發福指數第一名的人。

　　瘦瘦秘訣：專業化抗肉路線

　　你得做好心理準備來場長期抗戰才行！想來個肥女大變身的你，首先得做好功課，瞭解每種食物的營養價值和熱量、每種運動的好處、還要做好完善的計劃。總之，要“瘦”就要“受”，吃點苦頭是難免的啦！

　　不要老是只把“減肥”掛在嘴上，想要持之以恆，就要給自己來個“甩肉大改造”計劃，除了精心規劃瘦身流程，還要製作“減肥日記”，把每天的飲食運動統統記錄下來。　

　　五、水型體質的你

水型體質的你

　　肥肥個性：總是受到朋友的影響

　　要怪就得怪你周圍的朋友了，水型的你本身就屬於易胖體質，就連喝水都可能變胖的你，偏偏就是特別容易受到朋友的影響，總是在大家的吆喝聲中，與美食共舞。就是這樣有些軟弱的個性，你實在無法一個人對抗肥滋滋的身材，就算下定決心，你的毅力也會在朋友的飯局聚會中瞬間瓦解。

　　瘦瘦秘訣：靠群眾的力量一起革命

　　你必須找一群與你志同道合的朋友，大家同仇敵愾的一起向肥肉宣戰，在彼此互相打氣，甚至互相競爭的努力下，你的決心與毅力將會大大提高，也會是團體中效果最明顯的一個，只是在瘦身大戰的過程中，不要被旁人冷言冷語或不看好的心態打擊到，給自己一點信心，You can make it！

　　你的自尊心強，很在乎別人的眼光，建議你不妨到健身房運動，或是報名團體健康減重的課程，認識一些和你在減肥方面有交集的朋友。最後，當你獨處時，可別忘了要拒絕美食哦！