[導讀]如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保[详情]
[導讀]想不想消除腹部贅肉？“骨盆矯正之扭腰塑身操”的簡單動作能夠實現大家迫切的願望！今天小編來告訴大家這個秘訣！
● 徹底解決痛經[详情]
什麼？點點穴位就能瘦臉？？ 真有這麼好的事情嗎，答案是肯定的！其實只要你有恆心有毅力，想要瘦臉就要經常按按臉部的穴位，什麼削骨、瘦臉針都是浮雲！
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一、後腦勺環抱
Step1
雙腳微張自然站立，雙手肘彎曲並在後腦勺處交握上臂，握的位置愈近腋下難度愈高，可視個人能力調整。接著收下巴[详情]
“想去運動減肥，可是沒有時間……”其實，每天睡覺前就是一個絕佳運動時機。小編教你4個睡前減肥動作，躺在床上也能變瘦，MM們趕緊學[详情]
[導讀]春天到了夏天也就不遠了！男性看女性的視線漸漸由臉龐轉移到了身材上，而一雙修長勻稱的美腿正是能緊緊抓住男性眼光的必殺技之一。大家一起來[详情]
雖然已經無法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎麼努力減肥，不爭氣的小肚子兩頓飽飯下去，又恢復原樣。其實擁有平坦的小腹，光用瘦招還不行，讓腹部更加緊實才是標[详情]
久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動[详情]
可愛的鍛鍊配飾
1、可愛的鍛鍊配飾
健身配飾最重要的是讓你又酷又清爽，況且對於女孩來說，去健身房秀搭配能成為堅持鍛鍊的動力之一。作為鼓勵自[详情]
“上半身”肥妞往往很煩惱，於是在徹底瞭解自己的贅肉及曲線狀況後，開始了我們的甩肉大行動吧，讓你全身享瘦，零脂肪哦！
臉頰 瘦身難度指數：[详情]
3步肌肉柔軟減肥操 打造苗條軟妹子
3步肌肉柔軟減肥操 打造苗條軟妹子
Step 1：轉轉腰腕。
1、腳掌往外側打開，步幅是肩寬的兩倍，雙[详情]
有氧運動減肥不但讓你迅速燃燒脂肪，加速新陳代謝，收緊贅肉，在早晚做做減肥操，還能調整你的精神狀態，令你晚上睡得香，早上精神百倍，下面就趕快練習減肥操[详情]
有很多人，為了減肥選擇到健身館去鍛鍊，其實這對於上班族來說是奢侈的，因為他們沒時間去健身館，那麼今天就介紹一些在家就可以輕鬆鍛鍊的減肥瘦身操，當然一些[详情]
在冬天久坐+派隊季美食的“雙重夾擊”下，往日纖長的美腿很容易就會變粗。要是現在不遏制住它往“小象腿”飛奔的趨勢，到了春夏[详情]
10年美麗容顏不曾改變，SHIHO流的美麗手冊在CM及各種日本雜誌中，我們經常可以看到美麗、健康、閃耀的模特SHIHO的身影。在2011年6月SHIHO發佈了自己懷孕[详情]
瘦身動作
