看看你有「減肥強迫症」嗎？

算好分數了嗎？看看你的答案——你屬於哪種人：

0——12分

看來，你正是一位減肥強迫症患者。

與那些吃零售讓自己滿意的人不同，這類型的女性總是否定自己的食慾，刻板的進食。她們總是擔心自己吃得太多會發胖，每次進食之後，又總是後悔自己吃得太多。

通常這類型的女性偏愛運動，她們可能與家人或朋友之間有矛盾，或者感情生活遇到總是，或者工作不順心等。這種情形下，她們唯一能控制的就是放進嘴裡的食物。為了減輕體重，她們甚至拒絕出席宴會。漸漸的，這會形成一種減肥強迫症。而她們的體重會突然地顯著減少或增加。

*建議：多瞭解一些你每天應該保證的營養，並盡量達到。你應該擴大社交範圍，多參加團體活動，並努力告訴你自己：食物不會使你發胖，你只是因為尊重自己而進食。

13——26分

還好，你是一位理智的進食者。

對你來說，食物只是生命的基本需要，與工作或交朋友一樣，但這並不是說你沒有享受進食的樂趣，正因為你對自己的體形很自信，積極，所以不必拒絕進食。當你坐下來進食的時候，哪怕是一頓快餐，你也會吃光盤子里所有的東西。

你一定是這樣長大的--當你飢餓時，你的父母會問你：好像你餓，吃點零售嗎？而不是我是你的媽媽，我要你吃這些零售!因此，你從小就學會了尊重自己的需要，你留心自己對食物的需要，餓時候，你會及時補充食物，而一旦吃飽了，馬上就停止，你沒有任何的思想包袱。而工作或生活中，你總能理智地處理突然的變故。

*建議：可能連你自己都不覺得你對食物有這樣理智的態度，保持你的良好習慣吧!

27分以上

你面臨另一種危險——你是一位食物迷戀者。

如果你新陳代謝很快，你仍然可以放開大吃而不用擔心長胖，但大部分情況下，你會因為吃得太多而發胖。

大部分女性都會利用進食來滿足自己潛意識里的某種需要，有些人習慣性的逃避想吃卻擔心體重增加的矛盾，有些人情緒高漲或低落時，她們通常會大量的進食；而有些人在情緒正常的情況下倒比平時吃得更多了，還有些人因為吃得太多而不知道自己餓不餓。

*建議：你可以記錄一下一周內每次進食的內容，阻止自己瘋狂的進食也會讓你不至於肥胖。

另一種有效的方法是，當你特別想吃東西的時候，讓自己忍耐半個小時，然後再問自己你真正需要的是什麼？你可能只想和朋友閒聊或透透氣而已，即使都不是，你一定也不會像剛才那麼渴望吃東西了。