健康飲食是減肥的必修課，而健康食品的挑選更是大有學問在呢！有很多看似健康的食品，或者一些在我們常識範圍內被認為是健康的食品，其實含有大量的熱量和[详情]
為了減肥，有的人每天走路上班的時候，走下來之後並沒出汗，運動不出汗能減肥嗎？你是否也在懷疑。
運動不出汗能減肥嗎，不流汗沒關係，要注意保持中低強度的心率[详情]
頭髮脫落本是一種自然規律。一般說來，人的頭髮有10萬根，每人每天約有70根頭髮脫落，同時也會有等量的頭髮長出來。但是，如果大量脫發就屬不正常了。引起脫[详情]
鑒於肥胖與肝病的關係密切，所以對於超重和肥胖者適當地減肥的確可以有效防治脂肪肝，但減肥一定要科學適量，盲目追求減肥速度甚至節食減肥，都很有可能增加患[详情]
1、空腹運動
一般在晨練前喝一小杯白開水(糖水更好)
2、晨練於樹林
清晨樹林中含有大量的二氧化碳,此時的空氣對人體毫無疑義是有害[详情]
[導讀]味精對於改變人體細胞的營養狀況，治療神經衰弱等都有一定的輔助治療作用。然而，若使用不當也會產生不良後果，使味精失去調味意義，甚至對人體健[详情]
人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益於健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處於抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足[详情]
很多都知道這世界上有一種東西叫做吸脂減肥吧，抽脂減肥副作用大嗎？由於對於抽脂減肥的危害不太瞭解，導致很多人深受其害，抽脂減肥存在哪些誤區呢？有志於用這[详情]
水本身是0卡路里，是不產生熱量的。為什麼喝水都會胖？因為如果吃的食物內油、糖及鹽分特別多，身體機能需要分配更多水分去沖洗和中和這些高濃度成分的食物[详情]
癌症的患病率在隨著人們的生活水平提高而增加，大家知道嗎？這跟肥胖和飲食有關，肥胖不僅會成為心腦血管疾病的“導火索”，更是引發“癌[详情]
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授，特列西曼恩博士在對節食人群的研究過程中，發現了一些奇怪的現象。她想知道，長期堅持節食來減肥的人會笑[详情]
姑娘最怕發胖，為了保持苗條身材而節食甚至吸脂者不乏其人，但也有人認為“胖點沒關係，只要沒病就好”。這種看法是不對的，因為過胖也會[详情]
新港女星為減肥各出奇招，國產阿姐向雲戒吃一年白米飯，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！香港女星劉嘉玲則吃番薯減肥。
向雲曾為除去身上的[详情]
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很多女性在瘦身減肥的時候為了可以快速的達到理想的減肥效果，不惜一切代價，這樣往往會給身體造成不可逆轉的傷害，下面小[详情]
乳腺癌 乳腺癌的發生、發展與雌激素有關。肥胖婦女體內雌激素除卵巢分泌外，還可由脂肪組織生成，雌激素水平越高越易患乳腺癌。女性控制體重是預防乳[详情]
肥胖危害
