誰謀殺了我的身材？我的身材誰做主

核心提示：是誰讓你大肚翩翩？是誰讓你膀大腰圓？又是誰讓你減了半天肥卻越來越胖？其實生活中有很多看不到的原因在暗示著你減肥失敗，就在你身邊，你卻熟視無睹。

　　你的屋子

　　在現代社會中，並非飢餓感刺激你進食，而是其他因素。這是美國密歇根州大學Brad Bushman 博士提出的忠告。

　　他認為，即使我們不出家門，仍會被家中的許多東西刺激得胃口大開。如果家中的牆壁粉刷為紅色或者黃色，就會刺激食慾；

　　音響播放的歡快樂曲會令你加快進食的速度;厚厚的、遮擋光線的深色窗簾，則可能導致你每頓飯多吃1/3的東西；

　　你廚房中所使用的餐具也能破壞身材!美國伊力諾斯州大學的研究人員發現，盛得滿滿的一大碟或一大碗的食物，令人見到就飢餓感備增，而小巧的碗碟則令人感覺很快腹飽。

　　殺手鐧：牆壁可粉刷成藍色或綠色，餐具和燈光也可改用這種色調。

　　餐具改用小尺寸，這有助於抑制和降低我們的食慾，因為非自然的寶藍色在自然中代表“注意，有毒!”的信號。就餐時播放的音樂節拍應低於每分鐘60次，如古典音樂。