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誰謀殺了我的身材?我的身材誰做主

發布日期:2023-10-27 17:30:05來源:中國減肥網

核心提示:是誰讓你大肚翩翩?是誰讓你膀大腰圓?又是誰讓你減了半天肥卻越來越胖?其實生活中有很多看不到的原因在暗示著你減肥失敗,就在你身邊,你卻熟視無睹。

  你的屋子

  在現代社會中,並非飢餓感刺激你進食,而是其他因素。這是美國密歇根州大學Brad Bushman 博士提出的忠告。

  他認為,即使我們不出家門,仍會被家中的許多東西刺激得胃口大開。如果家中的牆壁粉刷為紅色或者黃色,就會刺激食慾;

  音響播放的歡快樂曲會令你加快進食的速度;厚厚的、遮擋光線的深色窗簾,則可能導致你每頓飯多吃1/3的東西;

  你廚房中所使用的餐具也能破壞身材!美國伊力諾斯州大學的研究人員發現,盛得滿滿的一大碟或一大碗的食物,令人見到就飢餓感備增,而小巧的碗碟則令人感覺很快腹飽。

  殺手鐧:牆壁可粉刷成藍色或綠色,餐具和燈光也可改用這種色調。

  餐具改用小尺寸,這有助於抑制和降低我們的食慾,因為非自然的寶藍色在自然中代表“注意,有毒!”的信號。就餐時播放的音樂節拍應低於每分鐘60次,如古典音樂。

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