最新研究　逛街可能讓你增重

核心提示：既然沿街的誘惑也確實讓人難以抵御，那慧儷輕體教你幾句逛街的“走”字口訣幫助你既消耗步數同時又能嘗到美食，控制好每日的棒點預算，把逛街當成減重的輔助工具。

　　幾乎沒有不喜歡逛街購物的女生，往往在走了幾個小時後，疲憊不堪的我們會小吃一頓來犒勞自己消耗的體力，但殊不知一頓選擇錯誤的高棒點食物會影響減重當天的棒點預算。因此我們常常會高估自己的消耗量而低估了自己的攝入量，慧儷輕體最新研究得出:逛街可能讓你增重！

　　自備飲料帶著走

　　逛街是個體力活，時間久了自然會口渴，但是便利店裡的大部分飲料棒點值都不低，把有限的預算用在這上面似乎有點不值。如果出門前在包里裝上一瓶自備的0棒點飲料，不但能放心大膽地喝，而且飲料的重量可以讓你在不知不覺中負重行走，能夠消耗更多的熱量，這可是意外的收穫。

　　誘惑當前繞著走

　　每個人都有相對固定的逛街區域，對這些區域應該非常熟悉，因此，哪裡有甜品店，哪裡是冰激凌屋其實都心知肚明。如果你不想因為看到這些店而抵御不了誘惑的話，不妨採取眼不見為淨的辦法，提前繞開這些可能會讓你“饞”的餐飲店，把注意力集中到其他豐富的商品中去。