找出肥胖的源頭 走捷徑達到瘦身目的

 　　每個人的肥胖原因大不相同，通常都跟體質有關，有人說自己喝水都發胖，那麼減肥就一定要先從體質角度思量。有效減肥法帶領大家認識自己的體質，找出自己肥胖的根源，之後就可對症下藥，根據體質來減肥。中國減肥網小編羅列了幾大常見體質，以及相應的有效減肥法。

　　1."不高興"型人,總喜歡嘆氣--這是氣郁型體質

　　這種體質的人總覺得胸悶憋氣,常打嗝,情緒不高,或者性情急躁愛發脾氣,吃飯不多,也有腹脹、腹瀉的症狀.他們發胖的原因是肝的功能失衡,情緒不良容易傷肝,繼而引起脾的運化功能失調,使得脂肪在體內堆積,造成肥胖.在肥胖人群中,約有18%~20%的人屬於這一型.

　　瘦身難度: 比較容易,放鬆點情緒,瘦身就會有成效.

　　瘦身重在 通暢肝氣

　　中醫認為肝臟與草木相似,應該順達通暢,如果情緒不穩、肝氣不順,周身氣血就會運行紊亂,肥胖是引發後果之一.所以不妨在飲食上吃些養肝食物,例如酸味的話梅、杏脯之類.晚餐必備綠色蔬菜,白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜對應人體的肝膽,能協助器官加速排出體內的毒素.