不吃澱粉危害大 營養失衡讓你成胖子

　　容易變成易胖體質

　　也許有人說：“只要體重下降，肌肉被分解了我也不在乎!"大家千萬要擺脫這種錯誤的思想。不管怎麼說，身體健康才是最重要的。其實，減肥最好的 夥伴就是基礎代謝，它能在我們睡覺的時候繼續消耗多餘的能量，而基礎代謝與肌肉成正比。因此，如果任意減肥，很容易將自己變成“節能模式”的體質，也就是 不容易變瘦，反而更容易發胖。

　　 影響大腦的能量供應 出現各種身體不適

　　所以從長遠的觀點來看，這種方法也許會變成減肥的最大障礙。其次，大腦里的營養素是葡萄糖，葡萄糖的重要補給源是碳水化合物。大腦可謂是一個大 大的偏食家，它只吸收葡萄糖。如果停止碳水化合物的攝取，那麼大腦營養素就會跟不上，就會出現無力、心慌的情況。能量不足，疲勞就很襲來……如此下去，活 力不再，魅力自然也就會減半。

　　所以靠吃低碳水化合物來減肥的方法其實是非常不科學的，不僅不能讓你成功減肥，還會影響你的身體健康，要想成功減肥，一定要選擇那些科學無副作用的減肥方法，比如多運動和控制飲食，喝一些減肥茶，或者是請專門的中醫進行針灸減肥、按摩減肥，效果都很不錯，沒有必要將全部的減肥希望都壓在這種不科學的減肥方法上，為了你和家人的健康，不要再嘗試這種速效減肥方法了。