學生妹為啥會發胖 你不知道的減肥機密

　　很多女生都因為身體發胖而煩惱。一方面，她們覺得腦力勞累時特別容易感覺飢餓，不吃不行;另一方面，她們覺得肚子上特別容易長肥肉。這是為什麼呢?

　　其中當然是有道理的。秘密就在於大腦的特殊胃口。大腦和整個神經系統都有自己的“甜口味”，它們極度偏愛葡萄糖，依靠它來供應能量;而不喜歡使用脂肪來作為能源。一旦血液中的葡萄糖含量降低到一定水平以下，大腦就會工作效率低下，比如注意力難以集中，思維遲鈍，昏昏欲睡，就像早上不吃飯的學生到了上午第四節課的感覺那樣。葡萄糖供應嚴重不足時，大腦就要鬧罷工，感覺就是眼前發黑，意識模糊，甚至發生低血糖昏迷。

　　相比而言，肌肉就不那麼挑食。雖然也優先使用葡萄糖，但是血液中葡萄糖含量下降的時候，它們很願意切換能源，靠脂肪酸來供能。跑短跑的時候是消耗血糖的，但因為血糖總量非常有限，糖原儲備也不多，需要節約留給大腦使用，不能放開了用。肌肉組織相當懂得顧全大局，所以跑長跑的時候，肌肉組織總是以消耗脂肪為主。——所以，只要堅持長距離跑步，減肥的效果是相當好。