你不知道的肥胖原因 10個匪夷所思的致胖因素

　　三、睡眠不足
　　睡眠不足組體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，因而可能發展成為肥胖，而睡眠正常組胰島素的敏感性正常。目前還不知道睡眠不足者在改善其睡眠後，是否可以改善體內胰島素的敏感性。因此，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，都會使其體重增加，適量的睡眠才有助於健康。
　　四、加工食品

“甜味添加劑”會讓一般人每天平均多吃了82公克的碳水化合物，相當於每天多加了6-10%的熱量。長此以往，難怪肥胖會變成現代人的最大惡夢。最容易讓人發胖的食物則是：糖類及甜味添加劑（16.1%）、經過甜味處理的餅乾或早餐谷麥片（12.9%）、甜飲料或水果飲料（10%）。

　　五、壓力過大

研究人員發現，如果身材苗條的女性所承受的壓力過大，腹部脂肪囤積也會跟著直線上升。因為當心理壓力過大，腹部的可體松（cortisol）分泌就會增加，而導致脂肪囤積。可體松是一種激素，它的分泌由腎上腺素所控制。因此想要保持魔鬼般的好身材，心情最好還是得放輕鬆。

　　六、身為職業母親的子女

美國《傳染病學雜誌》刊登的一項研究結果表明，職業母親的子女比居家母親的子女更容易肥胖。倫敦大學學院的研究人員將1965年的8552名兒童和1991年的1889名兒童的體重情況進行對比，結果發現，1991年的兒童當中，職業母親的孩子發胖率更高。但是研究人員同時表示，他們並未調查這些孩子的飲食和運動量情況，也許這些因素也會影響到兒童的胖瘦。