專家表示：5個原因導致腰腹贅肉橫生

很多女人都為小腹發胖愁眉不展,腹部過於肥胖不但會引起便秘,還有可能成為心臟病、高血壓,甚至中風的“殺手”。 那麼讓不少女人變成小腹婆的因素有哪些呢？專家表示，下面這五個因素會造成腹部肥胖讓你變成小腹婆，一起來看看吧！

　　原因一：遺傳

　　有些人一到30歲就有肚腩，無論其如何注意生活習慣，飲食習慣。解決辦法只有運動，如還沒有效果，就須去醫院檢查。
　　原因二：缺乏運動，一動不動，“小肚腩”自然鑽出來
　　現代人最常做的姿勢便是：坐。由於工作生活習慣的緣故，現代人特別是上班族一天坐著的時間可以說和我們睡眠的時間成正比，甚至比睡眠的時間還要多，而且由於工作繁忙時間緊迫的緣故，運動量也大幅減少，如此一動不動的狀況，再加上飲食沒有節制，體內營養過剩，導致攝入的熱量無法徹底消耗，積聚在體內形成體脂肪。如此狀況，體內的脂肪又如何正常的運作流走，只好乖乖的呆在你的體內，成為你的貼身“小肚子”突起的支撐內容了。
　　原因自測：平躺在地上，雙腿屈膝併攏，肩部離地，頭部微微仰起，用手掐一下肚臍下方的肌肉，然後一下子用力掐一下，正常的情況下，用手一掐肌肉會從手中滑掉，如果能掐住肌肉，證明小肚腩就是皮下脂肪積聚造成的。
　　原因三：排毒不暢，便秘問題，毒素無法排除下腹容易鼓脹
　　由於現代人一天到晚都忙著工作，運動不足，再加上食物吃得精細，缺少了粗纖維食物，因此導致腸道蠕動緩慢，導致腸道內的毒素、廢物積聚並阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。下腹肌力一旦變弱，腸的位置就會偏移，導致腸道蠕動能力低下，脂肪容易積聚，然後腹部出現寒症，進一步惡化腸道蠕動能力……這可是一個惡性循環呢！
　　原因自測：用雙手的指腹施力，按壓整個腹部，感覺硬硬的，就是有便秘與排毒不暢的問題，宿便一旦排出後，腹部就會變得空空。