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想瘦看過來 8個讓你爆肥的因素

發布日期:2023-10-18 12:35:40來源:中國減肥網
為什麼別人很容易瘦下來,自己卻瘦不下來呢?為什麼別人總是能夠輕鬆地堅持節食減肥,而自己好像一天24小時都覺得餓呢?即使告訴自己一萬遍這個減肥食譜是健康的,有營養的,也餓不死人,但就是無法堅持下去,飢餓實在是太難受了!想知道原因嗎?按照下面的提示進行自我檢查,看看是什麼因素作怪吧!

  1、味蕾-它決定了你對味道的感受力
  有四分之一的人對甜味的忍受力特別強,因此他們要吃很多的糖才能感到滿足,我們可以稱他們為“甜味派”。相反地,有另外1 / 4的人對甜味的感受力特別弱,因此他們在吃水果的時候總不會覺得甜,對苦,澀的味道反而敏感得多,我們把這些人稱之為“苦味派”。
  因為絕大多數的減肥食譜都建議吃大量水果和蔬菜,這樣使“苦味派”覺得難以堅持。想要知道你屬於哪一類,可以用1份的人造甜味劑,加上2份的杯水,攪拌均勻,嘗一口。
  如果你覺得苦味大於甜味,那麼你很可能屬於“苦味派”,如果相反,那就是“甜味派”。如果感覺不是特別清晰,那你就是介於這兩個1 / 4之間的“普通派”了。
  2、性生活-性慾與食慾緊密相關
  性的缺乏也會導致食慾大增。對於食物和性的慾望都是由視邱下部控制,並且都是受同一種激素(神經肽Y)的影響的。夫妻間有規律的,健康的性生活有助於食慾的控制。
  3、白日夢-日有所思,就有所動!
  腦袋在想什麼,身體會不由自主地向目標行動。如果你總是想著你不能吃的東西-曲奇,糖果,蛋糕-那麼你就很可能轉個身就跑去零食屋了。因此,你要盡量想一些有利於減肥又能讓你嘴饞的東西,想像它的香味,口感... ...然後對自己吃東西的衝動保持警戒。

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