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必看:6種不容忽視的肥胖原因

發布日期:2023-10-03 05:00:43來源:中國減肥網

  不容忽視肥胖的原因之一:孤獨
  不知道你有沒有這樣的經歷,一個人吃飯的時候,往往會在不經意間吃得很多。另外有很多人在自己心情不好的時候,往往會用大吃大喝的方式來發洩與麻醉自己。而孤獨感被證明與體重增加之間聯繫更加緊密。孤獨者在進食後,體內會分泌更多的俗稱“飢餓激素”的腦腸肽,從而會比正常人餓的速度更快,吃的量更多,最終更容易發胖。
  孤獨其實是一種病,而在現在的年輕人中,孤獨的現象變得愈加普遍。那麼,應該怎樣克服孤獨並拒絕肥胖呢?多和朋友、同事等一起吃飯便是一個簡單暴力的好辦 法。在與朋友、同事、同學進餐時,實質上是在於他人一起享受快樂的時刻,讓自己感受自己與社會的聯繫。心情變好的同時,食慾也會隨著變正常,體重也能得到 相應的控制。所以平時呢,要多主動接近別人,多和別人說說話;可以多看看書,分散自己的注意力。
  不容忽視肥胖的原因之二:已婚
  一項涉及600多個研究的總結髮現,結婚後,夫妻雙方共享飲食、外出聚餐、雙人分量都會導致吃得更多,並且雙方也不再像結婚前那樣,為了追求、取悅對方而努力節食、運動來保持身材。如果仔細觀察的話,不難發現有一部分人在結婚後,都有發胖的現象。單身的時候,可能吃得比較隨便,一碗泡面或者是一個麵包就解決一餐,但是婚後由於是兩個人共同生活,就不可能那麼隨便了。並且外出聚餐的次數也變多。

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