減肥總失敗？7個原因你造嗎？

　　6.你過度期望一項運動可以燃燒的熱量
　　有些人會認為今天有運動了，所以可以犒賞自己一塊巧克力蛋糕等等，可是卻沒發現運動所消耗的能量，少於那一塊巧克力蛋糕，反而吃進更多的熱量。當運動強度增加時，也會增加你的口欲，所以一定要時時注意攝取的食物和份量，才能有效的減重。
　　7.你沒有持續努力
　　減重是一個很長遠的路程，要記得羅馬不是一天造成，你身上的肥肉也是，所以當你要擺脫它時，需要花上更的的時間。要將體重控制設定以大約三個月為期去檢視，偶爾給自己放個1-2天假沒有關係，但要適時地回到計畫中，才能有效地控制。
　　女人減肥失敗肯定是有很多的原因的，比如有的女孩子減肥不成功或許是沒有一個目標，甚至三天撒魚兩天曬網，不堅持，如果減肥不成功的話也會讓很多都女孩子變得更加的自卑的，那麼就需要有一個強盡的目標堅持才行。