導致肥胖的9個原因 你都造嗎？

　　3、凡事老往壞處想
　　研究發現，當悲觀者積極看待生活中的不幸時，體內和免疫相關的白細胞數量會增多，他們的身體狀況得到顯著改善。
　　悲觀的情緒不僅影響免疫力，還影響體重。美國明尼蘇達大學研究人員對2000多名青少年進行了5年的跟蹤調查，主要分析了樂觀態度、飲食習慣與體重變化之間的關係。研究結果顯示，青少年時期總是持「悲觀」情緒的人更容易自暴自棄，反映在飲食上，往往會暴飲暴食，從而導致肥胖。
　　4、有話憋在肚子里
　　研究發現，喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高。當人們感到心情悲傷、壓抑時，他們體內的壓力激素皮質醇的水平會提高，從而影響內分泌系統，同時還容易通過飲食來發洩內心的不滿與情緒。
　　5、外出常以車代步
　　有車一族越來越多，大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。研究發現，整天開車的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍。美國阿帕拉契州立大學研究指出，每天運動30~45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也會相對增加。
　　活動不足，就是肥胖的重要原因，不解釋。