最有效「五行體質」減肥法

　　四、土型體質的你

土型體質的你

　　肥肥個性：都是懶惰惹的禍

　　你本身的個性較為文靜，通常都走文藝氣質的知性路線，對於身上囂張的肉肉而言，說穿了都是一個“懶”字造成的。對你來說，打球、游泳等休閒運動實在太麻煩了，又會弄得渾身汗臭，最好就是在家看電視吃零食，或邊看電影邊吃肯德基外帶全家餐。不好動的你，通常也是五行體質中發福指數第一名的人。

　　瘦瘦秘訣：專業化抗肉路線

　　你得做好心理準備來場長期抗戰才行！想來個肥女大變身的你，首先得做好功課，瞭解每種食物的營養價值和熱量、每種運動的好處、還要做好完善的計劃。總之，要“瘦”就要“受”，吃點苦頭是難免的啦！

　　不要老是只把“減肥”掛在嘴上，想要持之以恆，就要給自己來個“甩肉大改造”計劃，除了精心規劃瘦身流程，還要製作“減肥日記”，把每天的飲食運動統統記錄下來。