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提高新陳代謝才是打贏瘦身戰的關鍵點

發布日期:2023-10-02 11:54:04來源:中國減肥網

  你還在盲目地節食、做強度很大的運動嗎?其實減肥並不是單純減少卡路里攝入,減少體脂肪量就能成功哦,要想一直keep住好身材,就必須從根本上改善易胖體質,也就是說,我們要從加快新陳代謝開始。

  ■ 代謝的作用有哪些?

  經常會聽到“代謝好就容易瘦”的說法,那代謝到底是什麼呢?

  代謝指的是入口的食物被吸收、消化、排出體外這一過程中,在體內所產生各種各樣的化學反應。

  代謝的作用可以分為2大類:

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