週末姐妹淘聚會減肥 娛樂瘦身更輕鬆
發布日期：2023-10-01 09:13:51來源：中國減肥網
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對策一：中午聚餐選擇時間長的菜餚如果你們的聚餐決定在中午時間，那麼小編建議選擇消耗時間比較長的餐飲類型。姐妹們聚餐當然滔滔不絕談笑風生是重點，進餐時間長就意味著不用匆匆忙忙往肚子里塞東西。需要時間並且吃多少煮多少的清湯火鍋，或者是菜餚精緻低卡限制上餐時間的法國菜都是不錯選擇。因為在你們熱絡聊天的時候，一頓飯的熱量早就被消耗殆盡了。
對策二：下午茶改為戶外集體運動
中餐之後很多女生們會找一個喝下午茶的地方一坐就是一下午，且不說奶茶布丁蛋糕熱量高，就這麼坐著也長肉啊！如果天氣晴好為什麼不把美好的下午變成一次集體戶外活動？你們可以找一個公園，在裡面散散步聊聊天或者租幾輛腳踏車一起兜兜風，不僅讓聚會變得更歡樂，而且還能消耗熱量幫助減肥何樂不為？最適合冬季的戶外運動的減肥法>>>
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