週末姐妹淘聚會減肥 娛樂瘦身更輕鬆
發布日期：2023-10-01 09:13:51來源：中國減肥網
最不容易發胖的聚餐時間定在中午是最佳的，但如果你們的聚會因為種種原因不得不定在晚餐時間，那麼一定記得要選擇盡量能在1-2個小時內搞定的並且食物不能太過高熱高脂的類型。燉湯類、麻辣鍋、西式快餐都絕對要在這個時間段禁止，多選擇去蒸菜、粥類都是不錯的選擇。
對策四：夜宵活動項目能免則免
三五好友一起坐在夜宵大排檔店裡，吃燒烤喝啤酒是不是讓你覺得很愜意？那麼小編也要告訴你，一頓宵夜的熱量基本維持在700大卡以上，而且你是吃完了就回家睡覺，這些熱量會完完全全變成脂肪存儲起來。所以如果你的週末聚會里有夜宵項目，還是能免則免吧，畢竟發胖了可是要你自己拼命減肥，姐妹們可幫不了你哦。適合週末的減肥項目>>>
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