無糖三周減肥法 21天能減20斤

　　【第二周】無糖周

　　這個星期必須吃一個星期的無糖食物沒有素食了！因為澱粉會害死你！你在這周，必須找一天確定整天在家，然後早上喝一瓶優酪乳清腸胃，找一天就好哦。

　　拿出你的水或無糖茶這星期開始只能喝這個補充水分。你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜，你會很想吃澱粉想吃到快抓狂，但是你吃了你就毀了。

　　告訴你之後會更嚴重，不爽你可以自己去找不會頭暈的減肥法，餓就拿出我叫你準備的照片，覺得挫折就穿穿我叫你準備的衣服，保證你動力可以恢復得跟第一天一樣。

　　如果你必須吃外食：

　　你可以吃自助餐，不點飯只拿你能吃的食物或是小吃攤的小菜(不能是醣類食物)。可以吃些肉類的串燒啦魯味啦黑白切啦。

　　不得已時便利商店也可以救你，那裡通常有蒸蛋跟熱狗(不准夾麵包)，這兩樣會是陪伴你的好東西。

　　這個星期初大家就會發現”咦？你好像瘦了？”只要你都沒偷吃，乖乖照著規矩，光這個星期你又可以瘦4～5公斤，加起來兩個星期你竟然瘦8～9公斤了。

　　你離目標體重拉近不少了！8～9公斤不是那麽好瘦的!看看你有多厲害！你可能原本離目標體重是15公斤|現在只剩下6～7公斤了。趁勝追擊！衝啊～

　　當然也有些人只需要看到這裡，先恭喜你成功減肥了，不過不要忘記你停止減肥後會在一星期復胖2公斤，如果只差兩公斤就再用無醣法。