無糖三周減肥法 21天能減20斤

　　【最終周】離目標還有10公斤以上的人

　　經過上個星期你會發現你幾乎沒有排便，如果你有清腸胃的，可以吃但是不要吃藥草類的!也不要喝酸奶胃會受傷！

　　你的身體即將到達極限三個星期，很短但是對減肥的人來說時間會過很慢如果可以睡覺就盡情睡吧！”

　　這星期就是斷食”喝的東西可以多加上牛奶這項(不要喝太猛胃會痛死)我覺得根本就不要吃最好，因為吃了還想再吃，記得一直告訴自己好煩沒食慾吃不下，我吃口香糖可以抑制食慾，但是有些人會更餓，所以自己斟酌吧既然要斷食乾麻不一開始斷呢？

　　你可以挑戰看看斷食到第四周啊!就算你真的斷食到第四周，瘦下來的體重也不會比我的方法多。

　　你不可以一下讓大胃袋整個空掉四星期你會死。這個星期你的體力跟精神都會處於最差的狀態。

　　雖然這有傷身體但你可以想看看肥胖對身體的傷害更大，這一個星期很難受可是你的身體很快就會恢復了啦！人至少要30天不吃東西才會死亡雖然你的胃已經被胃酸溶化了。