無糖三周減肥法 21天能減20斤

　　【第三周】離目標還差5公斤以上適用！

　　恭喜你瘦了

　　在第三周的開始大家都會用很驚訝的眼神望著你，追著你問”你怎麼減的告訴我？”接下來的一個星期你會很慘淡，你感到精神不佳，拿出你的綜合維他命(你可以去7-11買一日份補充元氣的那種)。

　　這個星期

　　1.你可以選擇吃早餐或中餐(只能選一餐)

　　2.你必須吃很慢而你的胃已經變小你很快就飽了

　　其它時間只能再吃兩樣東西，並且一樣不能吃超過5口(不是五大口！)，但是吃的東西不限制只要清淡就好，不然你胃會爛掉。

　　當然五口只是個參考啦，總之就是盡可能的少吃少吃少吃。吃了一點東西後就一直告訴自己好撐，吃不下。

　　例如我看到朋友吃零食，我會要一兩口而這就是我的一餐！甚至一天就只吃這樣！這個星期的前四天你會最餓第五天開始你就不太會有感覺快餓死？沒關係你只要一直灌水！有抽煙的人抽個煙就不餓了。